Eurodepark 1-80
     6461 kb kerkrade

     Telefoon:
     +31 6 231 28584

     Email: 
     info@aut-omnia.com
   
Kennismakingsgesprek.

In een vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek vraag ik u uitgebreid naar
uw persoonlijke omstandigheden en uw wensen omtrent een gezonde leefstijl
en een gezond gewicht.
Ik adviseer, begeleid en motiveer u bij het oplossen van uw gewichtsproblemen.
Ook voor voedingsvragen of een gezond eet- en leefpatroon kunt u bij mij terecht.

Intakeconsult.

Tijdens dit gesprek gaan u en ik dieper in op uw huidige voeding en leefpatroon,
ook bespreken wij uw dagelijkse hoeveelheid beweging.
Wij zullen een intake formulier invullen , U wordt gewogen en gemeten.
Hierdoor kan ik vaststellen wat voor u een gezond en realistisch gewicht is.
Tevens maken wij een inschatting binnen welke termijn dit bereikt zal kunnen worden.
Vervolgens zal ik u vragen een voedingsdagboek bij te houden, om een goede berekening
te kunnen maken, van de voedingswaarde van uw huidige voeding en uw eet gewoonten.
Het is heel belangrijk dat u op dit moment nog niets aan uw voeding verandert.
Wanneer het aantal dagen dat wij besproken hebben om zijn, levert u het voedingsdagboek sinasappel
bij mij in of stuurt het op.

1e Consult.

Aan de hand van uw persoonlijke gegevens van het intake formulier en het door u ingeleverde
voedingsdagboek heb ik een nieuw voedingsadvies voor u gemaakt.
Wij zullen dit samen bespreken en kijken hoe u dit advies op een goede manier
in kunt passen in uw dagelijkse leven.
Ook bespreken wij uw bewegingspatroon. Tevens wordt u weer gewogen.
Natuurlijk is er ook alle ruimte voor uw vragen en opmerkingen.
Dan begint de tijd voor het verbeteren/veranderen van uw eetgewoonten en bewegingspatroon.
Ik zal u hierin zoveel mogelijk ondersteunen, stimuleren en motiveren.

Vervolgconsulten.

Tijdens alle vervolgconsulten :
  • zult u worden gewogen.
  • is er tijd voor vragen
  • bespreken wij problemen waar u tegenaan loopt en de (lastige) keuzes die u heeft moeten maken.
  • geef ik u nog meer informatie over voeding en wat deze
    voeding met uw lichaam kan doen.
Door al deze informatie en kennis kunt u na verloop van tijd heel goed zelf de juiste keuzes
maken in wat u wel en niet wilt eten om gezond en op gewicht te blijven.

Eenmalig voedingsadvies.

Als u alleen wilt weten of u gezond eet en voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt, is het
ook mogelijk om een eenmalig voedingsadvies te krijgen. Dit is vooral interessant als u
preventief wilt kijken hoe het met uw eetgewoonten staat.
Ik zal u vragen een aantal dagen uw eetgewoonten bij te houden. Aan de hand daarvan
kan ik dan een berekening maken of uw voeding voldoende koolhydraten, eiwitten, vetten, mineralen
en voedingsvezels bevat. Tijdens het daarop volgend (éénmalige) consult,
bespreken wij samen mijn bevindingen en krijgt u adviezen en tips mee naar huis
voor een gezonde(re) voeding en leefstijl.